第1347章 与君别 (第3/4页)

揪着过去那些事一直念叨，日后大家还是和睦兄弟，逢年节，还可以来回走动。”

    “嫂子客气了！”顾启东从椅子上起身，躬着身子给顾母行了一个大礼。

    “不必如此，快些坐下吧，马上就要启程了，这一路要多加小心，冬日已经到了，路上多注意保暖，等到了你做事的地方后，别忘了送书信过来给你大哥报个平安。”

    “一定一定！”顾启东作揖的双手已经放下，却还仍保持着站立的姿势。

    秦月夕也在此时开口，再次叮嘱：“四叔，我昨天晚上嘱咐你的话，你可一定要放在心里。你的病情现在虽然得到控制，创口也在逐渐恢复，但这只是表象。调理身体气血，不是一朝一夕的事情，一定要平时注意饮食锻炼，切不可觉得自己现在吃了药，就可以大肆吃喝。疏于锻炼身体。”

    “记得记得，”顾启东点头如啄米，“你说的我都记在心里了，你要我没事多散步，少吃油腻，最好每日都能抽空做深蹲。只是你昨晚没细说，深蹲最好是一次多少个数为好呢？”

    “四叔你身形宽胖，一看就是缺少运动，若是一开始就让你做的太多，对你膝关节也不好。应该是初次深蹲以十个为宜，然后每天循序渐进，每天增加十个。等每天可以做够一百度深蹲的时候，就不再叠加，只需要将这一百个深蹲做完。这样坚持半年，四叔你的体型也会清瘦一些。”请下载小说app爱读app阅读最新内容

    “好好，我会按照你说的