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    直播已经打开，虽然不是特别大的网红，但因为之前提前通知，所以来的人还不少，分分钟观看人数上万：“胖哥，说实话，我来之前，也以为你是用的滤镜，或者吃了大量的泻药，但现在一看就知道了，你绝对不是，所以先跟你道个歉。然后我想问问，你到底用了什么法子瘦下来的？”

    “就是我在网络上发的那套锻炼体cao啊。”顾辞久说。

    “那么，你能现场给我们表演一下吗？”

    “可以。”顾辞久就一边说，一边做，很多人跟着他的解说，也在夏国的各个角落做着这套体cao。

    这套cao以动作来说，真的真的非常的简单。第一部分就是站立，双手向前平举，可呼吸法却非常的复杂，布置要求呼、吸，长呼，长吸，还有憋气、大口吸气、吐泡呼吸等等。

    第一部分正常人还是都能连续做下来的，可都会觉得很累，呼吸困难，部分人只是这二十五秒之后，就产生了强烈的便意，包括装死的豆腐。实在憋不住的豆腐，匆匆忙忙的就去了厕所。

    顾辞久没有停下来，他一边解说，一边前四个动作都表演了下来。

    即便是没产生便意的，也很少能坚持到第三个动作的，到底第二个动作结束，明明没怎么动，可全身的肌rou都能感受到强烈的张力，就像是刚刚激烈运动过的一样，接着升起来的除了疲累之外，更多的是肢体整个伸展开来的舒畅，让人想好好的找个地方睡上一觉。

    不过鉴于时间问题，更多的人只能打着哈欠回去上班。

    重复第三遍一到四