我真不想跟神仙打架 第7节 (第3/5页)

马舞。

    这多简单啊！

    反正等歌曲结束以后，所有人都大汗淋漓……

    比平时跳舞累多了！

    但是，那叫一个过瘾！

    仿佛生命中所有的悲伤、郁闷、烦躁、痛苦之类负面情绪，都消散一空。

    剩下的只有畅快淋漓，和浑身舒爽。

    特别是第二天醒来，再上班工作面对什么都觉得好像轻松很多，是肿么肥事？

    其实这个过程分泌的多巴胺、内啡肽，都会让整个生理到心理焕然一新，这就是娱乐放松的好处。

    当然，最舒爽的恐怕还是黄雪蓉她们仨，大脑一片空白，云端巅峰徜徉，回味无穷。

    艰难的靠在一起缓口气。

    唯有荆小强唱完，呃，乐队给大家来首小夜曲舒缓下吧，我去健个身补点夜宵。

    这时候荆小强就确认，自己还是要找个地方住。

    不为别的，主要是方便自己弄吃食，健身那套健康饮食必须要赶紧cao办起来。

    毕竟健身就是大量的针对性运动，再加大量营养补充。

    不然狂练身体，消耗能量又要长好肌rou填充身体，靠什么物质去长？

    作为一个拿了高级私人教练证书的行家，荆小强并不反对吃蛋白粉之类的药补，这是欧美健身的常见做法。

    但这不过是为了短时间内就达到增肌的效果，自己不急，更不需要对谁出成绩。

    可以从头用最健康的方式踏踏实实夯实基础。

    只要多餐适量的保证健康饮食