第二百三十九章 失眠和梦境 (第6/8页)

种动作自己做起来还有点意思，时间一长还挺累的。

    “然后是拉伸动作，两腿尽量分开，双手握住自己的脚踝，然后蹲下，膝盖和地面平行，拉伸你的大腿内侧肌rou，一二……三四……”

    “哦，Shxt，我明天肯定要大腿内侧酸痛了。”罗纳德跟着录像带做了四十五分钟的活动，终于忍不住了，这种有氧运动还是女性，和长跑运动员比较擅长。

    自己一个练摔跤的讲究爆发力，不擅长，不擅长……

    “最后是整理活动，双手抱住脚踝，头尽量向下，吸气……呼气……吸气……呼气……”

    简·方达教学的动作节奏越来越慢，罗纳德感觉一股睡意涌了上来，连忙去洗了个澡，跳上床睡觉。

    “吸气……呼气……吸气……呼气……”躺在床上的罗纳德还在按照简·方达的节奏呼吸，慢慢地心里越来越平静，好像到了一个没有任何生物的空间，香甜地睡去。

    睡梦中好像有个人在对自己说着什么。罗纳德朦朦胧胧地看到有人把一张亮晶晶，中间有个洞的圆形塑料物品，放在一个茶杯托一样的碟子上，然后一按按钮，咔嚓一声茶杯托缩了回去。

    然后视野里出现了一个电脑显示器一样的屏幕，但是上面是彩色蓝天白云绿草地的画面。随着吱地一声，屏幕上出现了录像机面板一样的画面，有播放，暂停，快进等等。

    滴答一声，有个白色的箭头点击了一下三角形的播放按键，一段画面跳了出来。

    一段悠扬的音乐响起，背景中有一个人好听的男声在歌唱。

    “抓住那一刻，很久以前

    一口气过去，你就会在那里

    如此年轻和无忧无虑

    你将再次看到

    时间的那个地方，如此