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长进没？”

    “不知道算不算是因为练了内功的缘故，我感觉自己比以前跑得更快了。”燕七道。

    “哦？你跑个我看。”元昶道。

    “好。”

    燕七就跑了个没影。

    元昶原地叉腰：“……”

    次日一起床燕七就去了燕子忱的大帐，帐中却是空无一人，想了想，又去了放置气球的地方，果然远远看见那哥儿俩正站在附近比比划划地说着什么，燕七走过去时只听见了个尾声，是燕子忱在道：“估摸着至少需要一个多月。”

    燕子恪道：“时间长不要紧，机会只有一次，务必准备万全。”

    燕子忱便叫旁边立着的手下：“从今日便开始，一入夜就让那帮小子挨个儿上去试，另外让驴蛋们给我加强警备，万不能在这个时候出现任何漏子！”

    手下响亮地应了声“是”。

    燕七也没过去打扰，见天色尚早，东方未明，便一厢活动着筋骨一厢往昨晚元昶带她去过的那片营区空地处去，虽然没带着箭，但拳脚还是要练练的。

    到了空地处才发现武珽和萧宸居然也在，两人一个练剑一个舞鞭早就练得汗湿衣襟了，燕七在旁边找了个地儿，抻腿拉筋一通忙活，然后就摆出个瑜珈的上莲花头倒立式（用头支地倒立，两腿在半空呈盘膝状）。

    武珽：“……”

    萧宸：“……”

    “燕小七你是被麻花附体了么？”武珽好气又好笑地停下来看着认真作妖的这位。

    “呃，这个动作可以很好地拉伸肋骨和背部，使胸部和骨盆得到舒展，还能促进血液循环，五哥你要不要试试？”燕七的声音从下头传来