第二十六章 (第7/8页)

要做到自己最舒服的程度就可以，千万不要勉强或追求极限。如果出现不适症状，立即停止告诉我。”

    齐澈教他做瑜伽放松术的体式，裴锦的肚腹已经有些明显，只能把腿折到瑜伽垫上，双手呈莲花状放于膝盖，闭上眼睛调整呼吸。舒缓的音乐如清泉流淌，午后的阳光照射在Omega白嫩的小腿上，带来毛茸茸的痒意。

    “跟着音乐节奏，吸气——呼气——很好，全身放松，我们从婴儿式开始。这是一个非常放松的静态姿势，有助缓解你后腰的僵硬。”

    因为事前被洛尘警告过非特殊情况不准上手，齐澈只能在旁边做语言指导，“前额贴在相叠的双手上，感受枕头的柔软——对，很好。如果感到压迫，就将腿分开一点，留出更多的空间。”

    裴锦很难控制自己不去想乱七八糟的事情，齐澈教他做婴儿式，可他自己肚子里不就怀了一个？宝宝也是以这样的姿势在他的生殖腔里睡觉吗？他会感受到自己的动作吗？

    裴锦为自己的想法脸热不已，好在齐澈没有太为难他，跟着音乐让他变化姿势，逐步放松身体。Omega渐渐找到瑜伽的乐趣，随着呼吸节奏伸展，冥想。他曾经对这项运动有极大的偏见，可亲身经历过才发现，每一个动作都恰到好处，拉伸筋骨，放松身心。

    “记住腹式呼吸，深吸气，对——”

    宛如置身天堂，运动带来别样的愉悦。裴锦在齐澈的指导下学了很多体式，最后以仰卧束角式放松。他将枕头垫在腰背后，屈膝，双脚并拢，膝盖向外打开，让自己每一次呼气都往地面方向下沉。

    齐澈已经很久没有开口说话了，屋内只有缭缭音乐陪伴着裴锦。阳光让他闭眼享受着难得的