第117章 上了贼船下不来了（第一更！感谢白雨涵帅啦万赏！） (第6/11页)

当他们想着待会好好休息一下的时候，谁都没想到的事情发生了！

    靠在树旁的王琛懒洋洋道：“很好，现在我们进行体能训练。”

    徐江：“……”

    张青：“……”

    众家丁：“……”

    都训练了大半天了，还要训练？

    王琛道：“先每个人做一百个俯卧撑吧，什么叫俯卧撑，我示范一遍，你们看清楚。”

    说着，他趴下来，双手撑在地上，嘴里介绍要领：“首先，身体必须保持从肩膀到脚踝形成一条线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀，然后身体在两个眨眼时间下降，等到胸部距离地面一寸距离左右，利用手臂的力量撑起，回到一开始的位置。”

    “就这样？”身强体壮的张青乐了，“我还以为又要咱们抡石锁呢，累了一天，石锁我还真撂不起来了，这俯卧撑么，我觉得轻轻松松。”

    其他人也七嘴八舌说起来。

    “不就趴下来撑起来么？”

    “我感觉就像吃饭喝水一样简单。”

    “觉得简单就好，开始吧。”王琛笑眯眯道。

    众家丁争先恐后趴下来，开始做俯卧撑。

    王琛在旁边看着，谁的姿势不符合规范过去纠正下。

    等到大家姿势都比较正轨后，他宣布道：“开始。”

    “一！”

    “二！”

    “三！”

    前面七八个大家都做得轻轻松松。

    等到十来个后，被唤作牛三的家丁嘀咕道：“手臂有点酸啊。”

    等到二十个后，徐江双臂都在发颤。

    等到三十个后，饶是身强体壮的张青额头上都布满密密麻麻的细汗了。

    看着众人动作越来越慢，王琛催促道：“快点！你们