分卷阅读124 (第2/4页)

剑锋还是觉得不够，他要的是更漂亮的肌rou线条、更健美的身材和更强的体力，才能应付极高强度的日常拍着。

    所以在签了合同之后，就找了专门的健身师和营养师，给姜琬制定了非常严苛的锻炼和饮食计划。

    锻炼计划也就算了，姜琬从小就是这么过来的，再苦再累她都顶得住。

    饮食计划乍一看也没什么，因为要增肌嘛，所以食谱里都是高蛋白的食物，基本上就是鸡蛋和牛rou，最多只有几片水煮蔬菜，米饭和面食等碳水化合物是不能碰的，猪rou因为脂肪含量太高，也不能吃。

    刚开始姜琬也没觉着怎么样，她虽然热爱美食，但也不是一个很挑剔的人，条件不允许的时候只要能填饱肚子的东西她都是可以吃的。

    而且鸡蛋牛rou也是她爱吃的食物之一，天天吃也不会有什么问题。

    可真正按照食谱吃了两天下来，她就知道错了，白水煮蛋只能吃没滋没味的蛋白，香喷喷的蛋黄她连见都见不着，牛rou是白水煮的，只加一点盐，吃起来跟啃干树皮没什么两样，而且还是带着牛sao味的那种干树皮。

    于是吃饭对姜琬来说就成了一种酷刑，她如今最听不得的，就是别人在她面前谈论什么食物好吃，要是有人敢当着她的面吃什么好吃的，那简直就是深仇大恨了。

    从后视镜里看见她们的样子，杜剑锋了然地笑了笑：“别不开心了，至少还有我陪着你呢！”

    据杜剑锋说，他维持这样的食谱已经好几年了，因为他走的一直是打星的戏路，为了保持身上的肌rou，这些年来也是过得苦不堪言，一直都要维持高强度的训练和严苛的饮食，只有两部戏之间的